Wichtige Termine 2019
Achtung! Termine ergänzt durch CORE-Training! Alle wichtigen Termine für die Aktion a-werk on tour, a-werk on hill und „neu“ E-MTB findet Ihr unter der Rubrik „Veranstaltungen“. Die ersten Termin stehen fest, Details und alle weiteren Termine dann unter „Veranstaltungen“. Sämtliche Termine sind unverbindlich und können aus wichtigen Gründen kurzfristig geändert werden. Zur Sicherheit bitten wir […]
Weiterlesen25.03.2019 Retten durch Üben (1. Hilfe Vortrag Kompakt)
Erste Hilfe ist wichtig – Was Teilnehmer und Guides wissen sollten Für viele war, was 1. Hilfe Leistung betrifft, der letzte Berührungspunkt der Lehrgang vor der Führerscheinprüfung und oftmals wurde zwischenzeitlich das damals Erlernte nie mehr abverlangt. Zwangsläufig wird der Gedanke verdrängt, daß uns etwas zustoßen könnte. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, irgendwann einmal in […]
WeiterlesenVorankündigung Vortrag Leistungsdiagnostik Florian Geyer
Die Basis des Erfolges ist es zu wissen, was man tut! Dieser Satz aus einem sehr interessanten Rennrad-Trainingsbuch von Tim Böhme (Radprofi und Leiter des Test-& Trainings-Centers des Radlabors in Freiburg) und Jochen Haar (studierter Sport-Journalist) ist äußerst zutreffend, vermittelt es doch das Verständnis, warum man an manchen Tagen schnell fahren soll, und an anderen […]
Weiterlesen14.02.2019 Infoabend Team a-werk on tour & on hill
Ja ist es denn schon wieder soweit? Die a-werk Saison 2019 geht mit Volldampf in ihre Startphase. Fit for Bike in 3 Monaten ist wieder angesagt. Hier werden Grundwissen in Fitness, Training, Ausdauertraining und Regeneration in Theorie und Praxis vermittelt. Das Ziel ist eine mehrtägige Gebirgstour im Schwarzwald, den Vogesen oder in den Alpen bewältigen […]
WeiterlesenAktualisierte freie Termine für Leistungsdiagnostik
Die Anmeldung für die Leistungsdiagnostik in der Sportmedizin des Ortenau Klinikums Offenburg –Kehl am Standort Offenburg, Ebertplatz läuft für alle Teilnehmer der Aktion „a-werk on tour/on hill“ wie folgt ab: Aus der unten stehenden Terminliste bitte einen Wunsch- sowie einen Alternativtermin aussuchen und an folgende zwei Adressen senden: reinhard.kluckert@og.ortenau-klinikum.de sowie rkluckert@aol.com. Innerhalb von 24 Stunden […]
Weiterlesen13.10.2018 Guide-Ausfahrt mit Sponsoren
Am 13. Oktober war es wieder soweit. Gunther und Udo hatten Guides und Sponsoren zu einer gemütlichen Ausfahrt mit Einkehrschwung in’s Braustübl nach Ulm eingeladen. Letztlich wurden es doch 75 km bis Udo das Braustübl gefunden und eingekreist hatte. Und mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 26 kmh war es dann doch eine leicht sportliche […]
Weiterlesen4-tägige Abschlussfahrt ins Elsass 2018
Zunächst etwas in eigener Sache: „Sorry“ für das verspätete Erscheinen der Bilder. Immerhin hat das Ereignis bereits Mitte Juli statt gefunden. Aber gewisse Ereignisse und anderweitige Termine haben diese Verzögerung verursacht. Und natürlich braucht es auch eine entsprechende Zeit, wenn eine größere Menge an Fotos bearbeitet, in eine Photo-Gallery erstellt und in einen Beitrag eingebaut […]
WeiterlesenYes, we did it ! (Vier „a-werk Guides“ auf den Spuren der Tour de France)
3 Bergetappen in 3 Tagen mit 5 Pässen in den französischen Alpen „Col du Glandon“ 1.924 m Abseits der Route des Grandes Alpes liegt der Col du Glandon, was ihn deshalb nicht gerade zu einem der beliebtesten Bergpässe in den französischen Alpen macht. Er zählt jedoch zu den Top-40-Anstiegen in den Alpen und ist oft […]
WeiterlesenEs war schön mit Euch!
Im Namen des gesamten a-werk Teams sagen wir ein großes DANKE für Eure Teilnahme bei a-werk on tour und a-werk on hill. Es hat wieder großen Spaß gemacht, zumal wir bei einigen Teilnehmern erhebliche Fortschritte festgestellt haben. Auf ein Wiedersehen in 2019 freuen wir uns, und vielleicht trifft man sich ja mal unterwegs auf irgendeiner […]
WeiterlesenRR Gruppe 2 – Hier liegst du richtig! (Trainingsimpressionen)
Wie doch die Zeit vergeht! Nur noch 4 Ausfahrten plus Elsass-Tour, dann ist a-werk on tour und on hill 2018 schon wieder Geschichte. Bis hierher hat es Theo und mir auf jeden Fall großen Spaß gemacht. Wir haben eine tolle und inzwischen gut harmonierende Gruppe, was die folgenden Fotos von unseren Trainingsfahrten beweisen. […]
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