Bei idealem Rennradwetter am vergangenen Samstag, niemand brauchte zu frieren und es wurde auch niemand nass (zumindest nicht von oben), haben wir weiter an der Ausdauer gearbeitet (70 km), verbunden mit zwei etwas größeren Hügeln (Passo Ringelbach/Waldulm und Passo Knetschwasen), insgesamt 487 Höhenmeter. Alle Teilnehmer haben prima mitgemacht und die gestellte Aufgabe gemeistert. Die Tour […]
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Schöne Tour über Ohlsbach-Omas Rundweg-Philosophentrail-Brandeck Lindle-Kreuzebene-Wolfsgrube-OG. 31km mit knapp 600 HM.
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Doppeltes Kompliment an die RR 2 – Gruppe am letzten Samstag Die ersten „größeren“ Wellen bei Zunsweier, Friesenheim und Sulz wurden bewältigt und die 50 km Marke wurde geknackt. Wir haben 65 km zurückgelegt und dabei ca. 360 Höhenmeter gemacht. Positiv auch, daß die Gruppe mehr und mehr zusammenwächst, sich die Gruppenfahrt verbessert und daß […]
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Sehens- und hörenswert, was uns Florian Geyer am letzten Freitag zum Thema „Leistungsdiagnostik & Training im Radsport“ geboten hat. Sehr anschaulich und verständlich wurden u.a. Themen behandelt wie: Ausdauer – Wie schnell und wie lange trainieren? Trainingsmethoden zur Verbesserung der einzelnen konditionellen Fähigkeiten Perfekt dosiertes Training Verschiedene Trainingsbereiche Zusammenhang zwischen Laktatspiegel und Herzfrequenz Wirkung von […]
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Eine „feuchtfröhliche“ Ausfahrt über Zunsweier,Diersburg, Barack, Sägereck mit abschließendem Single-Trail. Trotz Regen fast komplett angetreten und ohne Technik-Training in den Trail gestürzt. Respekt!!!
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Am 22.04. hat die diesjährige Aktion „a-werk on tour“ begonnen. Die Rennradgruppe 2 hat zu Beginn zunächst einige Male einen Slalomparcours durchfahren, um Geschicklichkeit und Sicherheit zu trainieren. War doch gar nicht so einfach, mit langsamer Geschwindigkeit um ein paar Hindernisse zu umfahren. Aber Dank fachlicher Anleitung unseres neuen Guides Theo ging es von Runde […]
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