Am Montag, 13.05. fand der Ersatztermin „Erste Hilfe“ durch den Malteser Hilfsdienst statt. Wie schon der Vortrag Leistungsdiagnostic, war auch dieser Vortrag sehr „dünn“ besucht, aber deswegen nicht minder interessant. Diejenigen, die da waren sind nun wieder auf dem neuesten Stand. Hoffen wir, dass wir das Erlernte so schnell nicht in der Praxis anwenden müssen […]
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„On The Road Again“ … oder „der harte Weg zum Glück“. Unter diesem Motto sind wir nun schon fast wieder 5 Wochen seit Beginn der Aktion 2019 im Sattel. Auf alten und neuen Wegen durchfahren wir die schöne Ortenau, um das gemeinsam gesteckte Ziel zu erreichen, dass da heisst: „Berge bezwingen“ für eine mehrtägige Gebirgstour […]
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Ihr habt Lust auf eine Mehrtagestour aber nur vier Tage Zeit? Dann entdeckt mit dem a-werk Team die schönsten Strecken im benachbarten Elsass, genauer im Herzen der südlichen Vogesen in Orbey und im Vallée de Kaysersberg. Ihr dürft Euch auf sanfte Täler, stille Wälder, tolle Abfahrten und natürlich auch viele Anstiege freuen, die ihre Bezwinger […]
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Rund um’s Laufrad war wieder das Thema von Alex & Richard am letzten Freitag anlässlich des a-werk WorkShops. Dabei wichtigstes Thema – Wechseln des Schlauches bei Plattfuß. Viele Teilnehmer konnten selbst Hand anlegen und sich viele Tips und Ratschläge einholen. Wie schon letztes Jahr eine gelungene Veranstaltung. Und nicht vergessen! Regelmäßige Pflege sichert Schönheit […]
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Am Samstag13.04. war Startschuss in die a-werk Saison 2019. Trotz widrigem Wetter konnte Udo Näger zahlreiche Teilnehmer im Hof vom FarhrradMagazin begrüßen. Weitere werden dazustoßen sobald sich die Temperaturen in zweistellige Dimensionen bewegen werden. a-werk on tour und on hill geht dieses Jahr in die 12. Saison und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. […]
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Am letzten Do. Abend war der für uns alle wichtigste Vortrag von Florian Geyer vom Radlaber in Freiburg. Besonders wichtig deshalb, weil es für uns elementar notwendig ist, die Zusammenhänge zwischen Leistungsdiagnostik und unserem Radtraining zu verstehen und zu verinnerlichen. Warum es wichtig ist, u.a. auch neben Kondition und Ausdauer die Koordination, Technik und Taktik […]
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Erste Hilfe ist wichtig – Was Teilnehmer und Guides wissen sollten Für viele war, was 1. Hilfe Leistung betrifft, der letzte Berührungspunkt der Lehrgang vor der Führerscheinprüfung und oftmals wurde zwischenzeitlich das damals Erlernte nie mehr abverlangt. Zwangsläufig wird der Gedanke verdrängt, daß uns etwas zustoßen könnte. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, irgendwann einmal in […]
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Ja ist es denn schon wieder soweit? Die a-werk Saison 2019 geht mit Volldampf in ihre Startphase. Fit for Bike in 3 Monaten ist wieder angesagt. Hier werden Grundwissen in Fitness, Training, Ausdauertraining und Regeneration in Theorie und Praxis vermittelt. Das Ziel ist eine mehrtägige Gebirgstour im Schwarzwald, den Vogesen oder in den Alpen bewältigen […]
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Am 13. Oktober war es wieder soweit. Gunther und Udo hatten Guides und Sponsoren zu einer gemütlichen Ausfahrt mit Einkehrschwung in’s Braustübl nach Ulm eingeladen. Letztlich wurden es doch 75 km bis Udo das Braustübl gefunden und eingekreist hatte. Und mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 26 kmh war es dann doch eine leicht sportliche […]
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Zunächst etwas in eigener Sache: „Sorry“ für das verspätete Erscheinen der Bilder. Immerhin hat das Ereignis bereits Mitte Juli statt gefunden. Aber gewisse Ereignisse und anderweitige Termine haben diese Verzögerung verursacht. Und natürlich braucht es auch eine entsprechende Zeit, wenn eine größere Menge an Fotos bearbeitet, in eine Photo-Gallery erstellt und in einen Beitrag eingebaut […]
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