Die Sportmedizin des Ortenau Klinikum am Standort Offenburg, Ebertplatz führt für alle Teilnehmer der Aktion „Fit for Bike“ die obligatorische Leistungsdiagnostik zur Feststellung der Pulsfrequenzen in den einzelnen Trainingsbereichen und zur Einteilung der Gruppen durch. Dazu benötigen Sie einen Termin. Untenstehend finden Sie alle aktuell freien Termine. Bitte wählen Sie einen (plus Ausweichtermin) aus und […]
WeiterlesenEinträge in der Kategorie: a•werk onTour
5 Pässe (3.040 Höhenmeter) in 2 Tagen
Anfang September machten sich 5 a-werk’ler auf den Weg nach Südtirol mit dem Ziel, das „Stilfser Joch“ und die „Sellaronda“ zu bewältigen. Bei bestem Radfahrwetter ging ein langersehnter Traum in Erfüllung. Wir haben unwahrscheinliches Glück gehabt, denn 2 Tage später gab es 10 cm Neuschnee auf dem Stilfser Joch. 03.09.2019 „Passo Stelvio (Stilfser Joch)“ Mit […]
WeiterlesenDas war’s für 2019 (Kehraus)
Mit dem Abschluss-Grillfest in „Gunthers Garten“ am vergangenen Samstag ist die a-werk Aktion „on tour“ und „on hill“ 2019 zu Ende gegangen. Seitens des kompletten a-werk Teams sagen wir „Vielen Dank für eure Teilnahme, für eure Ausdauer und für die vielen gemeinsamen schönen Ausfahrten und Trainingsstunden“. Fragt man unterschiedlichste Teilnehmer der a-werk Aktion 2019 warum […]
Weiterlesen2019-07-10 (a-werk) Extra Tour live
Am letzten Mittwoch haben 10 Radsportbegeisterte die 5. Etappe der Tour d‘ France besucht und waren gleichermaßen begeistert wie fasziniert, mit welchem Speed die Profis den Anstieg zur Haut-Königsburg hinaufgesprintet sind. Wir ambitionierte Hobbyfahrer hatten den direkten Vergleich, haben wir doch die 5,9 km zur Bergwertung vorher selbst getestet. Dieser Ausflug zur Tour d‘ […]
Weiterlesen13.05.2019 „Basic Life Support“
Am Montag, 13.05. fand der Ersatztermin „Erste Hilfe“ durch den Malteser Hilfsdienst statt. Wie schon der Vortrag Leistungsdiagnostic, war auch dieser Vortrag sehr „dünn“ besucht, aber deswegen nicht minder interessant. Diejenigen, die da waren sind nun wieder auf dem neuesten Stand. Hoffen wir, dass wir das Erlernte so schnell nicht in der Praxis anwenden müssen […]
Weiterlesen14.05.2019 – RR 2 Ausfahrt vorderes Kinzigtal
„On The Road Again“ … oder „der harte Weg zum Glück“. Unter diesem Motto sind wir nun schon fast wieder 5 Wochen seit Beginn der Aktion 2019 im Sattel. Auf alten und neuen Wegen durchfahren wir die schöne Ortenau, um das gemeinsam gesteckte Ziel zu erreichen, dass da heisst: „Berge bezwingen“ für eine mehrtägige Gebirgstour […]
WeiterlesenBienvenue á Alsace 2019
Ihr habt Lust auf eine Mehrtagestour aber nur vier Tage Zeit? Dann entdeckt mit dem a-werk Team die schönsten Strecken im benachbarten Elsass, genauer im Herzen der südlichen Vogesen in Orbey und im Vallée de Kaysersberg. Ihr dürft Euch auf sanfte Täler, stille Wälder, tolle Abfahrten und natürlich auch viele Anstiege freuen, die ihre Bezwinger […]
Weiterlesen26.04.2019-WorkShop rund um’s Sportgerät
Rund um’s Laufrad war wieder das Thema von Alex & Richard am letzten Freitag anlässlich des a-werk WorkShops. Dabei wichtigstes Thema – Wechseln des Schlauches bei Plattfuß. Viele Teilnehmer konnten selbst Hand anlegen und sich viele Tips und Ratschläge einholen. Wie schon letztes Jahr eine gelungene Veranstaltung. Und nicht vergessen! Regelmäßige Pflege sichert Schönheit […]
Weiterlesen13.04.2019 Start in die neue Saison
Am Samstag13.04. war Startschuss in die a-werk Saison 2019. Trotz widrigem Wetter konnte Udo Näger zahlreiche Teilnehmer im Hof vom FarhrradMagazin begrüßen. Weitere werden dazustoßen sobald sich die Temperaturen in zweistellige Dimensionen bewegen werden. a-werk on tour und on hill geht dieses Jahr in die 12. Saison und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. […]
Weiterlesen04.04.2019 Vortrag Leistungsdiagnostik & Training im Radsport
Am letzten Do. Abend war der für uns alle wichtigste Vortrag von Florian Geyer vom Radlaber in Freiburg. Besonders wichtig deshalb, weil es für uns elementar notwendig ist, die Zusammenhänge zwischen Leistungsdiagnostik und unserem Radtraining zu verstehen und zu verinnerlichen. Warum es wichtig ist, u.a. auch neben Kondition und Ausdauer die Koordination, Technik und Taktik […]
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