Die Sportmedizin des Ortenau Klinikum am Standort Offenburg, Ebertplatz führt für alle Teilnehmer der Aktion „Fit for Bike“ die obligatorische Leistungsdiagnostik zur Feststellung der Pulsfrequenzen in den einzelnen Trainingsbereichen und zur Einteilung der Gruppen durch. Dazu benötigen Sie einen Termin. Untenstehend finden Sie alle aktuell freien Termine. Bitte wählen Sie einen (plus Ausweichtermin) aus und […]
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Wichtige Termine 2020
Alle wichtigen Termine für die Aktion a-werk on tour, a-werk on hill findet Ihr auch unter der Rubrik „Veranstaltungen“. Hier nur die Termine für die Vorträge und für das Vorprogramm (Nordic Walking und Core-Training). Sämtliche Termine sind unverbindlich und können aus wichtigen Gründen kurzfristig geändert werden. Zur Sicherheit bitten wir alle Teilnehmer die neuesten […]
Weiterlesen13.05.2019 „Basic Life Support“
Am Montag, 13.05. fand der Ersatztermin „Erste Hilfe“ durch den Malteser Hilfsdienst statt. Wie schon der Vortrag Leistungsdiagnostic, war auch dieser Vortrag sehr „dünn“ besucht, aber deswegen nicht minder interessant. Diejenigen, die da waren sind nun wieder auf dem neuesten Stand. Hoffen wir, dass wir das Erlernte so schnell nicht in der Praxis anwenden müssen […]
WeiterlesenBienvenue á Alsace 2019
Ihr habt Lust auf eine Mehrtagestour aber nur vier Tage Zeit? Dann entdeckt mit dem a-werk Team die schönsten Strecken im benachbarten Elsass, genauer im Herzen der südlichen Vogesen in Orbey und im Vallée de Kaysersberg. Ihr dürft Euch auf sanfte Täler, stille Wälder, tolle Abfahrten und natürlich auch viele Anstiege freuen, die ihre Bezwinger […]
Weiterlesen26.04.2019-WorkShop rund um’s Sportgerät
Rund um’s Laufrad war wieder das Thema von Alex & Richard am letzten Freitag anlässlich des a-werk WorkShops. Dabei wichtigstes Thema – Wechseln des Schlauches bei Plattfuß. Viele Teilnehmer konnten selbst Hand anlegen und sich viele Tips und Ratschläge einholen. Wie schon letztes Jahr eine gelungene Veranstaltung. Und nicht vergessen! Regelmäßige Pflege sichert Schönheit […]
Weiterlesen13.04.2019 Start in die neue Saison
Am Samstag13.04. war Startschuss in die a-werk Saison 2019. Trotz widrigem Wetter konnte Udo Näger zahlreiche Teilnehmer im Hof vom FarhrradMagazin begrüßen. Weitere werden dazustoßen sobald sich die Temperaturen in zweistellige Dimensionen bewegen werden. a-werk on tour und on hill geht dieses Jahr in die 12. Saison und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. […]
Weiterlesen04.04.2019 Vortrag Leistungsdiagnostik & Training im Radsport
Am letzten Do. Abend war der für uns alle wichtigste Vortrag von Florian Geyer vom Radlaber in Freiburg. Besonders wichtig deshalb, weil es für uns elementar notwendig ist, die Zusammenhänge zwischen Leistungsdiagnostik und unserem Radtraining zu verstehen und zu verinnerlichen. Warum es wichtig ist, u.a. auch neben Kondition und Ausdauer die Koordination, Technik und Taktik […]
Weiterlesen13.05.2019 Ersatztermin! Retten durch Üben (1. Hilfe Vortrag Kompakt)
Erste Hilfe ist wichtig – Was Teilnehmer und Guides wissen sollten Für viele war, was 1. Hilfe Leistung betrifft, der letzte Berührungspunkt der Lehrgang vor der Führerscheinprüfung und oftmals wurde zwischenzeitlich das damals Erlernte nie mehr abverlangt. Zwangsläufig wird der Gedanke verdrängt, daß uns etwas zustoßen könnte. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, irgendwann einmal in […]
Weiterlesen14.02.2019 Infoabend Team a-werk on tour & on hill
Ja ist es denn schon wieder soweit? Die a-werk Saison 2019 geht mit Volldampf in ihre Startphase. Fit for Bike in 3 Monaten ist wieder angesagt. Hier werden Grundwissen in Fitness, Training, Ausdauertraining und Regeneration in Theorie und Praxis vermittelt. Das Ziel ist eine mehrtägige Gebirgstour im Schwarzwald, den Vogesen oder in den Alpen bewältigen […]
Weiterlesen23.04.2018 TECHNIK-WORKSHOP
Sehr gut angenommen wurde der TECHNIK WORKSHOP von zahlreichen Teilnehmern der diesjährigen a-werk Aktion. Auffallend auch der überraschend große Anteil an Technik interessierten Bikerinnen. Das ist insbesondere lobenswert, da nicht immer der a-werk Guide des Vertrauens in der Nähe ist, wenn unterwegs auf Tour ein Schaden wie z.B. Plattfuß an unserem heißgeliebten Sportgerät auftritt. Unsere Technik […]
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